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El desayuno es la primera comida que se consume en el día. El nombre deriva del hecho de que uno no come mientras duerme, por lo que al levantarse por la mañana se encuentra en ayunas, rompiéndose ese ayuno al tomar esta comida (des-ayuno).
El desayuno es la comida fundamental del día, ya que consumirlo o no, nos afecta de forma notable a corto y a largo plazo. Algunas consecuencias de no desayunar (o solo beber un poco de café) son decaimiento general, mal humor, falta de concentración, bajo rendimiento físico e intelectual debido todo ello fundamentalmente a la falta de glucosa, lo que a su vez supone una alteración de nuestro organismo. Desayunar eleva los niveles de glucosa en la sangre, y de esta forma ayuda al cuerpo a funcionar con mayor efectividad. El rendimiento diario mejora con un desayuno adecuado ya que ayuda a memorizar, concentrarse y aprender.
Asimismo, se ha demostrado que los niños que no desayunan o que solo toman un vaso de leche, rinden menos en el colegio que los que ingieren un desayuno adecuado.
Estudios recientes afirman que el desayunar ayuda a acelerar el metabolismo, lo cual es un factor beneficioso para prevenir la obesidad.
El desayuno basado en la dieta mediterránea es uno de los más sanos y recomendables. Se considera que un desayuno correcto debería aportar aproximadamente un 20 – 25% de las calorías totales consumidas al día. Idealmente, se le debería dedicar un mínimo de 15 minutos, en una atmósfera tranquila y relajada.
El desayuno debería incluir hidratos de carbono, como pan, cereales, galletas, tostadas, crepes (Hot Cakes), etc., una ración de lácteos (ejemplo: un vaso de leche) y alguna pieza de fruta. También debería incluir alimentos ricos en proteínas como: huevos, queso, etc.
A media mañana se puede comer alguna pieza de fruta, un pequeño bocadillo, zumo, etc.
El consumo de dulces tales como bollería, croissants, rosquillas, chocolatinas, etc. debe limitarse.
www.frutasladevesa.com
info@frutasladevesa.com
Encantada cada dia mas por la rapidez y el trato de esta empresa.
Productos que realmente merecen la pena.
He probado en varias web de fruta y verdura pero decid que realmente esta es la unica que merece la pena por su calidad, rapidez y presentacion en cuanto a los productos.
Encantada.
Se nota al maxino la frescura de los productos recien cogidos.
Recomiendo esta pagina de fruta, la calidad y atencion se merecen un 10.
Hago mis pedidos de fruta muy a menudo, nunca he tenido ni un problema en esta web.
La atencion es espectacular y los productos muy frescos.
Felicito a esta empresa por acercarnos los productos de la huerta de Murcia hasta los que vivimos muy lejos de esa tierra murciana.
Graciassss.
Me encanta la calidad de sus productos, son muy frescos y la entrega super rapida.
Muy actualizado el estado de los pedidos desde que sale hasta que me lo entregan.
Todavia no me creo que mi pedido salga de Murcia y en horas lo tenga en Asturias.
Siempre llega mi pedido al dia siguiente.
Es un lujo poder confiar en esta web ya que no me gusta comprar en supermercados, y esta fruta se nota realmente que es fresca y recien recolectada.
Todo muy bien empaquetado y presentado.
Totalmente satisfecho con esta web.
1000 gracias.
Me encanta comprar aqui por el trato y la calidad que ofrecen.
Me recomendo un amigo esta web y desde entonces mi fruta y verdura de calidad no puede faltar en casa.
Sobresaliente en todo, ninguna queja.
Lo recomiendo.
Me ha encantado mi experiencia en esta web.
Pedido recibido con una calidad excelente, rapido y encima me han llamado para ver si me ha llegado todo bien.
Seguire comprando, muchas gracias.
Cansada de comprar fruta en supermercados.
Me decidi a comprar en esta web y estoy realmente encantada.
La verdura es espectacular y mas si es de la huerta de Murcia.
Por cierto siempre me llega mi pedido al dia siguiente y todo perfecto
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