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Bienvenidos a Frutas Ladevesa
Entra el otoño, tiempo de verduras frescas de la huerta de Murcia.
- By frutaslade
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En la temporada de otoño-invierno, se pueden seguir cultivando especies que se adaptan a las dos temporadas como: acelga, lechuga, achicoria, rabanito, zanahoria. Hay otras que son propias de esta temporada como: cebolla, puerro, coliflor, brócoli, repollo, habas, remolacha, arveja, ajo, espinaca y escarola.
Ahora que va entrando el frio ya va apeteciendo caldos calientes y por ello FRUTAS LADEVESA te ofrece un sin fin de verduras con las que puedes hacer platos calentitos para estas fechas.
Algunas preparaciones de invierno más saludables
- Guiso de legumbres (lenteja, garbanzos, porotos) con calabaza, zanahoria, cebolla y puerro.
- Fideos con brócoli o berenjena.
- Ñoquis de remolacha o espinaca.
- Calabaza o zapallo relleno.
- Budín de naranja y zanahoria.
- Torta de banana y avena.
¿Cuáles son las frutas y verduras de temporada de otoño?
Acelga, achicoria, apio, batata, berro, brócoli, cardo, coliflor, cebolla de verdeo, escarola, espinaca, hinojo, nabo, nabiza, puerro, rábano, radicheta, remolacha, repollo, repollitos de Bruselas, zanahoria, calabaza, ciruela, durazno, limón, mandarina, granadas, batata, boniato, melón, membrillo, naranja, …
Y ahora que llega el invierno no quiere decir que aumentemos de peso, tenemos cientos de verduras y frutas para llevar y realizar una actividad física al aire libre cuando hace frío puede aumentar un 30% el gasto de calorías, según un estudio.
Por ello, adelgazar en invierno es posible si incrementamos la cantidad de ejercicios físicos y comemos de una manera saludable con nuestras frutas y verduras.
FRUTAS LADEVESA FRESH FRUIT.
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