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frutas antioxidantes

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  • Son una de esas frutas a las cuales siempre se les tiene estima por su sabor y su intenso color rojizo.

    Pero lo cierto es que pueden ser consumidas por muchas razones más.

    Entre ellas sus magníficas propiedades, entre las que se destaca su alto contenido de hierro y antioxidantes.

    La granada contiene unas 65 calorías cada 100 gramos.

  • La papaya es una fruta acuosa de sabor dulce que aporta tan solo 43 calorías por cada 100 gramos. Contiene vitaminas del grupo B (B1, B2 y B3), gran cantidad de vitamina C, además de vitamina A y vitamina D. Contiene minerales como el sodio, potasio, calcio, magnesio, fósforo, hierro, zinc y yodo. Ocho propiedades y beneficios de la papaya – Es un buen diurético (agua) … – Aumenta las defensas naturales (vitamina C) … – Mejora la salud de la piel (vitamina A) … – Función antioxidante (licopeno) … – Prevención de enfermedades cardiovasculares (flavonoides) … – Restaura el equilibrio ácido-base del organismo (minerales) … – Mejora el estreñimiento (fibra)

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