Ciruela amarilla

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Las ciruelas amarillas son frutas de sabor ácido y abundante jugo.

Las mejores ciruelas son las que se recogen frescas y maduras.

Las que se dejan maduran en casa no son tan ricas en vitaminas.

Lo mejor sería comer las ciruelas con piel, pues es aquí donde se hallan la mayoría de las vitaminas y aceites grasos poliinsaturados.

Aporta minerales como el hierro y potasio.

El potasio es indicado para controlar la presión arterial y la frecuencia cardíaca.

Mientras que el hierro ayuda a la formación de glóbulos rojos.

Ayuda a combatir el envejecimiento de los órganos de nuestro cuerpo.

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