Lo sentimos, el carrito está vacío.

Disfruta del verano refrescandote con nuestros productos.

Disfruta del verano refrescandote con nuestros productos.

Aire libre y vitamina D para nuestro cerebro: En verano, la subida de las temperaturas y el buen clima incitan a pasar más tiempo al aire libre, lo que nos ayuda a relajarnos y desconectar, además, la exposición al sol genera vitamina D en nuestro organismo, una vitamina muy beneficiosa para el correcto funcionamiento.

 

¿Cómo disfrutar mejor el verano?
5 tips para poder disfrutar de un verano saludable
  1. ¡Hidrátate! Durante esta temporada, la temperatura suele subir considerablemente. …
  2. Aliméntate saludablemente. …
  3. ¡No te olvides del protector solar! …
  4. Evita el sol en las horas centrales del día. …
  5. Disfruta de la gente que te rodea.

El verano es época de alimentos nutritivos, frescos y bajos en calorías, con alto contenido de antioxidantes y vitaminas; ideales para prevenir el envejecimiento prematuro, la diabetes, bajar el colesterol y frenar el deterioro cognitivo.

Para ello, las frutas de verano, además de ser refrescantes, proporcionan el agua, las vitaminas y los minerales que el organismo necesita, además de fibra, lo que es muy bueno para la regulación intestinal.

Aqui os dejamos algunas frutas ideales para refrescarte en verano.

  • Pepino (97% agua). Fresco y dulce, es un buen ingrediente para ensaladas, gazpachos y cremas de verano. …
  • Lechuga (95% agua). …
  • Tomate (93% agua). …
  • Sandía (92% agua). …
  • Fresas (91% agua). …
  • Melón (90% agua).

Podriamos decir que la sandia es la fruta reina del verano.

.La sandía, por ejemplo, contiene un 90% de agua y se considera la fruta más refrescante. Además, es rica en antioxidantes y vitamina C, lo que la convierte en una excelente opción para mantener el sistema inmunológico saludable.

En definitiva una buena hidratacion pordria combatir las altas temperaturas del verano.

Publicado por:

Deja una respuesta

X